Zielone koktajle

ZIELONE KOKTAJLE   oczyszczają, wzmacniają i pomagają w odchudzaniu   Szukasz szybkich sposobów na to by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na warzywa? Oto kilka rozwiązań. Moda na zdrowe odżywianie nie mija. Obserwując ostatnie „trendy” w odżywianiu nasuwa mi się pytanie czy jesteśmy skazani tylko na warzywa i owoce z napisem „bio”? Coraz częściej słyszę, że teraz…

Botwinka

Jeśli zupa latem to z botwinki! Pozycją obowiązkowa. Nie wyobrażam sobie kuchni letniej bez świeżej botwinki. Najlepsza jest podawana z jajkiem, świeżym koprem lub majerankiem i młodymi ziemniakami. Dokładny przepis znajdziesz na www.kohersen.pl Zapraszam 😍  

Serowa zupa porowa

Jeśli lubicie zupy serowe to mamy idealny przepis. Szybka w przygotowaniu i bardzo sycąca. Najlepiej smakuje z grzankami z chleba razowego… Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl

Grillowane szaszłyki z kurczaka

Moje ulubione danie grillowe. Najlepszy sos do grillowanego kurczaka w stylu satay. Pozycja obowiązkowa na tegoroczne grillowanie.  Taką potrawę można również przygotować w domowym warunkach w piekarniku lub na patelni grillowej. POLECAM!!! Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl  

Truskawki z rabarbarem pod kruszonką

Truskawki z rabarbarem pod kruszonką Wszyscy kochamy truskawki a kiedy przychodzi sezon truskawkowy w kuchni słodkie szaleństwo. Warto przygotowywać desery ze świeżych truskawek. W połączeniu z rabarbarem to idealny duet. Przedstawiam mój ulubiony w tym sezonie przepis na truskawkowo-rabarbarowy szybki deser! Koniecznie wypróbuj! IDEALNIE SMAKUJE Z LODAMI WANILIOWYMI LUB Z BITĄ ŚMIETANĄ! Przepis znajdziesz TUTAJ …

Sernik lodowy na Dzień Matki

Idealny lodowy sernik na świętowanie w najważniejszych uroczystościach i spotkaniach rodzinnych…Wymaga kilka godzin aby się idealnie schłodził ale jest pyszny. Ozdobiony świeżymi owocami wygląda pięknie … Lodowy sernik Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Zupa pieczarkowa

Pieczarki to grzyby bardzo uniwersalne. Prawie do wszystkiego. Zapiekanki, pizza, pasztet, jajka – wszystko można skojarzyć z pieczarkami…Chyba w każdym domu jadło się chociaż raz tradycyjną zupę pieczarkową. Taką zupę najchętniej jadamy z młodymi warzywami i koperkiem. Smakuje najlepiej! ZUPA PIECZARKOWA Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Słów kilka o nawadnianiu organizmu

Słów kilka o nawadnianiu organizmu   Wiosna to najlepszy czas na oczyszczenie naszego organizmu z toksyn, szybsze pozbycie się zbędnych kilogramów i nareszcie zmiana nawyków żywieniowych na lepsze 🙂 Kiedy, żyjąc w biegu nie zastanawiamy się, co i jak jemy, ile energii dostarczamy, a ile wykorzystujemy – organizm traci równowagę i przestaje funkcjonować prawidłowo. Gromadzone…

Majowe grillowanie cd.

Do dań z grilla idealnie wręcz pasują wszelkiego rodzaju sałatki, świeże warzywa, owoce. Komponują się zwłaszcza z potrawami mięsnymi, uzupełniając wartości odżywcze posiłku. Tym razem kilka przepisów na pyszne sałatki, które mogą stać się również samodzielnym posiłkiem jeśli (niemożliwe, ale…) nie jesteś fanem dań z grilla. Sałatka ze szpinakiem, gruszką i serem gorgonzola Składniki: Świeże…

Majowe koktajle

Dla wszystkich tych, którzy z okazji majówki postanowili zacząć dbać o zdrowe nawyki żywieniowe, przygotowałam kilka przepisów na szybkie, pyszne koktajle, które pomogą uzupełnić witaminy i minerały. Zielone smoothie z macą  Składniki:  1 litr świeżego soku jabłkowego 1 banan garść szpinaku 1 kiwi 1 łyżeczka sproszkowanego korzenia macy  Przygotowanie: W naczyniu głównym umieść – kiwi,…

Coś na grilla

Zbliża się długi weekend majowy, chyba jednak wypadałoby nazwać rzeczy po imieniu i powiedzieć majowy tydzień 🙂 Początek maja nieodzownie kojarzy się z wypadami za miasto i grillowaniem, a więc w niniejszym wpisie znajdziecie kilka perełek kulinarnych, które ułatwią Wam przygotowania do świętowania pierwszych dni maja. Żeberka Barbecue Składniki: 1kg żeberek wieprzowych łyżka kakao 2…

Światowy Dzień Czekolady

12 kwietnia świętujemy Dzień Czekolady… mniammm… Czekolada to nie tylko puste kalorie, ale także źródło magnezu. Wpływa pozytywnie na nasz nastrój. Działa kojąco na nerwy. Nie każdy wie, że ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, czyli działa prewencyjnie przeciwko procesom nowotworowym. Z ostatnich badań wynika, że zjadanie 30g dobrej jakościowo czekolady dziennie, wspomagamy pracę układu krwionośnego i…