Guacamole

Dziś pierwszy dzień astronomicznej wiosny. Pogoda nie do końca wiosenna, dlatego na blogu przepis na zielone… gucamole. Jak wiadomo awokado to chyba najbardziej doceniony owoc ostatnich lat. Ma wiele zalet i dobrych właściwości. Zawiera mnóstwo kwasu oleinowego, który obniża poziom cholesterolu a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie we krwi. Zatem warto go spożywać! W…

Pasta z awokado i makreli

Idealna pasta śniadaniowa z wyjątkowo zdrowych produktów.  Głównym składnikiem jest awokado, które zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych omega, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Całości tego wyjątkowego smarowidła dopełnia wędzona ryba – makrela. Jest rybą tłustą, zawiera bardzo duże ilości kwasów omega. Największą jej zaletą jest zawartość selenu, który korzystnie wpływa na odporność organizmu oraz chroni przed…