Sałata z tuńczykiem i dressingiem z suszonych pomidorów

Sałaty są doskonałym, szybkim posiłkiem w ciągu dnia. Możemy je modyfikować tak jak lubimy. Podaję przepis na smakowitą sałątkę z tuńczukiem i słodkim dressingiem z suszonych pomidorów. Taki dressing idealnie smakuje również z mozzarellą i świeżymi pomidorami z bazylią. Sałata z tuńczykiem i dressingiem z suszonych pomidorów   Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍…

Guacamole

Dziś pierwszy dzień astronomicznej wiosny. Pogoda nie do końca wiosenna, dlatego na blogu przepis na zielone… gucamole. Jak wiadomo awokado to chyba najbardziej doceniony owoc ostatnich lat. Ma wiele zalet i dobrych właściwości. Zawiera mnóstwo kwasu oleinowego, który obniża poziom cholesterolu a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie we krwi. Zatem warto go spożywać! W…

Klopsiki drobiowe z sosem pomidorowym

Daję gwarancję, że będzie to idealny obiad nie tylko dla dzieci…Jest pyszny, delikatny i na pewno zdrowy bo przyrządzony na parze i ze sprawdzonych składników. Moja córka uwielbia ten obiad i śmiało przyznała, że innym też będzie smakował…podobno dzieci nie kłamiąJ a ja stale utwierdzając się w przekonaniu, że warto gotować na parze za pomocą…

Orzechowo-bananowe placuszki owsiane

Każde ulubione słodycze można zastąpić zdrową przekąską. Najlepsze, najcenniejsze będą takie, które zawierają mało cukru a głównym słodkim składnikiem będą np. owoce. Tak właśnie powstał pomysł na – placki bananowe z dodatkiem masła orzechowego i otrębów owsianych. Placki zawierają mały dodatek mąki jaglanej ale jeśli nie chcemy mąki w naszym daniu możemy pominąć jej dodanie….

Deser mango z Chia

Mango to jeden z moich ulubionych owoców. W sklepach można kupić dojrzałe mango lub passatę, pulpę z mango w puszce. Z takiej passaty lub ze zmiksowanego owocu mango możemy przygotować ciasta, zdrowe desery lub koktajle. Stworzyłam szybki deser z dodatkiem mango, mleka kokosowego i nasion CHIA. Nasiona CHIA – czyli szałwii hiszpańskiej cieszą się w…

Sernik z mango i białą czekoladą

Słodki i piękny sernik dla zakochanych i nie tylko. Delikatny w smaku i o pięknym słonecznym kolorze… Używając Kohersen Mycook przygotowanie wszystkich składników zajęło mi kilka chwil. Z okazji Walentynek do 16 lutego na stronie internetowej Kohersen Mycook, robota można nabyć z 500 zł rabatem. Wystarczy w koszyku zamówienia wpisać kod: LOVEKOHERSEN18 -> Sklep Kohersen…

Jogurtowe placuszki z jabłkiem

Bardzo łatwe, a najważniejsze, że szybkie – placuszki z jabłkiem. Polecam nie tylko dla dzieci…  JOGURTOWE PLACUSZKI Z JABŁKIEM     Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Rolada rybna ze szpinakiem

Gotowana ryba na parze jest delikatna i bardzo zdrowa. Przygotowałam przepis na roladkę rybną z dorsza ze szpinakiem…Delikatna w smaku idealnie smakuje z warzywami i ryżem. Polecam jako lekkie danie… Rolada rybna ze szpinakiem Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Superbowl z sosem paprykowo-pomidorowym

Sos paprykowo-pomidorowy do superbowl czyli bardzo modnej ostatnio miski jedzenia skomponowanej z warzyw, białka i bazy. Sos jest również idealny do makaronu lub do kurczaka. POLECAM!!! Superbowl z sosem paprykowo-pomidorowym   Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Spaghetti z pesto i gotowaną brukselką

             I oto pomysł na moją ulubioną tego sezonu – brukselkę. Uwielbiam ją z palonym masłem ale przygotowałam delikatniejszy przepis na jej wykorzystanie – gotowana na parze. W połączeniu ze spaghetti z pesto będzie idealna do lunchboxa. Spaghetti z pesto i gotowaną brukselką Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Krem z selera z gruszką

            Uwielbiam seler, zwłaszcza zimą. Najbardziej smakuje mi pieczony lub jako główny składnik zupy. Wyśmienity krem z selera jadłam w jednej z poznańskich restauracji i spróbuję go powtórzyć. Podaję przepis na mój ulubiony krem zimą – słodki i naprawdę oryginalny w smaku. Krem z selera z gruszką Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Bezglutenowe brownie z batata

Stworzyłam zdrowe ciasto ze słodkiego ziemniaka – batata. Jest to ciasto bezglutenowe i mało słodkie. Jest gęste w środku niczym tradycyjne, czekoladowe brownie… Bezglutenowe brownie z batata Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍