Koktajl śniadaniowy

Śniadanie to najważniejszy posiłek i początek każdego dnia. Na szybki poranny posiłek proponujemy daktylowo-bananowe smoothie. Pyszne i pożywne śniadanie białkowe i nie tylko dla sportowców. Koktajl energetyczny, proteinowy polecany po treningu. To mój ulubiony koktajl, który przygotowuję zawsze na eventach sportowych i wydarzeniach kulinarnych… KOKTAJL ŚNIADANIOWY DAKTYLOWO-BANANOWY Z MASŁEM ORZECHOWYM Przepis znajdziesz tu –> www.kohersen.pl

Masło orzechowe

To mój ulubiony produkt – domowej roboty masło orzechowe. Dodaję je często w moich przepisach bo daje wiele możliwości uzyskania oryginalnego smaku – szybko przygotowane zapewne bardziej cieszy niż kupione gotowe ze sklepu, ja polecam! Masło orzechowe Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Pudding ryżowy z mango

Pudding ryżowy idealnie smakuje na śniadanie. Możesz przygotować go na mleku roślinnym lub zwykłym. Podawaj schłodzony lub na ciepło z ulubionymi dodatkami… Pudding ryżowy z mango Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Hummus tradycyjny

Tradycyjny Hummus, idealny do kanapek i przekąsek. Hummus tradycyjny Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Twarogowe bułeczki

Pyszne bułeczki na bazie twarogu. Idealne na letnie śniadania. Twarogowe bułeczki Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Chleb gryczany z miodem

Pomysł na szybki, bezglutenowy chleb z mąki gryczanej. Lekko słodki, lekko wytrawny… Idealnie łączy się smakiem z wytrawną pastą kanapkową lub hummusem. Jeśli do ciasta dodasz szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej powstanie korzenny smak chlebka, który z pewnością zastąpi wszelkie słodkie ciasta CHLEB GRYCZANY Z MIODEM Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Masło cukiniowe

Idealny dodatek do wiosennych śniadań, pyszne masło cukiniowe. Masło cukiniowe Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Chlebek bananowy z awokado i masłem orzechowym

Ten przepis znajdzie się na liście moich ulubionych. Bardzo dojrzałe, aż czarne banany ( bo takie podobno są najlepsze ) połączyłam z awokado i masłem orzechowym aby upiec prosty i szybki deser – słodki chlebek. Idealny na drugie śniadanie i nie tylko. Polecam wyjątkowo! Chlebek bananowy z awokado i masłem orzechowym Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl…

Pasta z awokado i makreli

Idealna pasta śniadaniowa z wyjątkowo zdrowych produktów.  Głównym składnikiem jest awokado, które zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych omega, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Całości tego wyjątkowego smarowidła dopełnia wędzona ryba – makrela. Jest rybą tłustą, zawiera bardzo duże ilości kwasów omega. Największą jej zaletą jest zawartość selenu, który korzystnie wpływa na odporność organizmu oraz chroni przed…

Twarożek z pieczoną papryką i oliwkami

Jeśli lubisz twarożek na śniadanie – przygotuj dzień wcześniej swój ulubiony twarożek z ulubionymi dodatkami. Pieczona papryka ma cudowny smak i aromat. Twarożek z pieczoną papryką i oliwkami Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Malinowe smoothie z kaszą jaglaną

Bardzo szybki koktajl na bazie mleka bez laktozy i kaszy jaglanej. Pomysł na zdrowe i szybkie drugie śniadanie. Malinowe smoothie z kaszą jaglaną ( około 3-4 małe koktajle ) Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍