Smoothie na mleku kokosowym

Wszelkie koktajle i smoothie są świetnym zamiennikiem na szybkie śniadania i dostarczają nam dzienną dawkę energii aby zdrowo rozpocząć dzień. Smoothie na mleku kokosowym smakuje obłędnie. Warto przygotować wcześniej mleko kokosowe w robocie Kohersen Mycook. Smoothie na mleku kokosowym Składniki: dojrzałe, pokrojone mango lub 200g pulpy z mango 1 dojrzały banan sok i skórka z…

Smoothie leśne

Jest wiele pomysłów na drugie śniadanie – my zachęcamy do picia wszelkich koktajli i smoothie. Są szybkie i zdrowe. Smoothie leśne Składniki: 300g owoców (maliny, jagody, żurawina, borówki, porzeczki) – może być mieszanka owoców leśnych mrożonych 500-600ml mleka (może być zwykłe lub roślinne) syrop klonowy lub miód  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj w robocie na gładkie…

Smoothie malinowo-migdałowe

Na koniec lata, kiedy sięgamy po maliny warto przygotować świeże koktajle. Proponujemy wyjątkowe połączenie smakowe – migdałowe mleko z malinami, wodą różaną i limonką. Smoothie malinowo-migdałowe  (4 porcje)  Składniki: 250g malin ( mogą być również mrożone ) sok z limonki 4 łyżki syropu klonowego woda różana (około 2 łyżeczki) 400ml mleka migdałowego 2 łyżki konfitury…

Lemoniada ananasowa

Ananas to źródło błonnika, bogaty w witaminę C owoc o niskiej kaloryczności. Na ciepłe dnia polecamy go jako bazę do lemoniady. Jest przepyszna 🙂 Lemoniada ananasowa Składniki: 1/2 świeżego, dojrzałego ananasa pokrojonego w plastry 100g cukru trzcinowego + 150 ml wody sok z dwóch cytryn + sok z 1 limonki 0,5 l wody gazowanej pół…

Kawa mrożona z likierem

Lato nie byłoby latem bez pysznej kawy mrożonej. Dla tych, którzy wypoczywają podczas urlopu w wersji z likierem. Kawa mrożona z likierem Składniki 2-3 porcje: 150ml zaparzonej i wystudzonej, mocnej kawy 500ml mleka roślinnego, najlepiej migdałowego 20ml likieru kawowego lub amaretto 2 łyżki cukru trzcinowego, syropu klonowego lub syropu kokosowego Przygotowanie: Wszystkie składniki wlej do…

Lemoniada cytrynowa z bazylią i imbirem

Orzeźwiająca lemoniada cytrynowa Lemoniada cytrynowa z bazylią i imbirem Składniki: 250g obranych i pokrojonych w plastry cytryn 2 limonki pokrojone w plastry sok z dwóch cytryn + 1 litr wody 80g drobnego cukru 3 cm pokrojonego w plastry imbiru świeża bazylia i mięta Przygotowanie: Do naczynia głównego wlać wodę z sokiem z cytryn, wsypać cukier…

Smoothie bananowo-brzoskwiniowe

A teraz przepis, którym z łatwością możesz zastąpić deser. Słodki, zdrowy bez dodatku cukru. Mniam! Smoothie bananowo-brzoskwiniowe  Składniki: 1 dojrzały banan 1 brzoskwinia 500ml mleka kokosowego lub innego mleka roślinnego skórka z limonki do smaku świeża mięta Przygotowanie: W naczyniu głównym zblenduj wszystkie składniki zalewając mlekiem. 30 sekund, prędkość 7-8

Rabarbarowe smoothie z mango

Smoothie z mango i rabarbaru smakuje obłędnie jeśli jest przyprawione miętą i kardamonem. Możesz je przygotować na bazie jogurtu greckiego lub połączyć je z mlekiem. Schłodzone w lodówce na pewno będzie świetnym pomysłem na napój w upalne dni… Rabarbarowe smoothie z mango Składniki: 2 dojrzałe łodygi rabarbaru ( pokrojone w grubą kostkę ) 200ml wody…

Lemoniada arbuzowo-truskawkowa z bazylią

Trochę orzeźwienia podczas cieplejszych dni. Czerwone, słodkie połączenie: Lemoniada arbuzowo-truskawkowa z bazylią Składniki:  szklanka świeżych truskawek ćwiartka arbuza pokrojonego w kostkę, pozbawionego pestek 2 szklanki wody gazowanej sok z dwóch cytryn mięta bazylia  Przygotowanie: W naczyniu głównym umieść truskawki i arbuza, wrzuć świeże liście mięty i bazylii Zalej całość wodą gazowaną z sokiem z cytryny…

Smoothie truskawkowo- bananowe

Sezon na truskawki w pełni, a zatem na blogu mycook nie może ich zabraknąć 🙂 Smoothie truskawkowo- bananowe Składniki: 1 banan szklanka truskawek 2 szklanki ulubionego mleka roślinnego lub zwykłego (idealnie smakuje z mlekiem sojowym, waniliowym) do smaku: kardamon lub cynamon Przygotowanie: Umieść owoce w naczyniu głównym, zalej mlekiem, dopraw cynamonem lub kardamonem i zmiksuj…