Faszerowane bakłażany

Bakłażany są dobre na każdą okazję. Można je grillować, zapiekać i przygotowywać z farszem. Idealnie smakują z mięsem, ryżem i sosem pomidorowym. Proponuję moja wersję nadziewanych bakłażanów, które przygotowałam z gulaszem z warzywami. Smaku dodają przyprawy kuchni arabskiej… Mieszankę przypraw (w tym kmin rzymski) należy utrzeć w moździerzu a wtedy w całej kuchni uniesie się…

Kotleciki z zielonego groszku

Wegetariańskie, zielone kotleciki lub jak kto woli – pulpeciki z zielonego groszku. Ja uwielbiam w wersji smażonej. Odpowiednio przyprawione polane z sosem jogurtowym smakują obłędnie. Kotleciki z zielonego groszku Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Klopsiki drobiowe z sosem pomidorowym

Daję gwarancję, że będzie to idealny obiad nie tylko dla dzieci…Jest pyszny, delikatny i na pewno zdrowy bo przyrządzony na parze i ze sprawdzonych składników. Moja córka uwielbia ten obiad i śmiało przyznała, że innym też będzie smakował…podobno dzieci nie kłamiąJ a ja stale utwierdzając się w przekonaniu, że warto gotować na parze za pomocą…

Orzechowo-bananowe placuszki owsiane

Każde ulubione słodycze można zastąpić zdrową przekąską. Najlepsze, najcenniejsze będą takie, które zawierają mało cukru a głównym słodkim składnikiem będą np. owoce. Tak właśnie powstał pomysł na – placki bananowe z dodatkiem masła orzechowego i otrębów owsianych. Placki zawierają mały dodatek mąki jaglanej ale jeśli nie chcemy mąki w naszym daniu możemy pominąć jej dodanie….

Jogurtowe placuszki z jabłkiem

Bardzo łatwe, a najważniejsze, że szybkie – placuszki z jabłkiem. Polecam nie tylko dla dzieci…  JOGURTOWE PLACUSZKI Z JABŁKIEM     Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Rolada rybna ze szpinakiem

Gotowana ryba na parze jest delikatna i bardzo zdrowa. Przygotowałam przepis na roladkę rybną z dorsza ze szpinakiem…Delikatna w smaku idealnie smakuje z warzywami i ryżem. Polecam jako lekkie danie… Rolada rybna ze szpinakiem Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Superbowl z sosem paprykowo-pomidorowym

Sos paprykowo-pomidorowy do superbowl czyli bardzo modnej ostatnio miski jedzenia skomponowanej z warzyw, białka i bazy. Sos jest również idealny do makaronu lub do kurczaka. POLECAM!!! Superbowl z sosem paprykowo-pomidorowym   Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Spaghetti z pesto i gotowaną brukselką

             I oto pomysł na moją ulubioną tego sezonu – brukselkę. Uwielbiam ją z palonym masłem ale przygotowałam delikatniejszy przepis na jej wykorzystanie – gotowana na parze. W połączeniu ze spaghetti z pesto będzie idealna do lunchboxa. Spaghetti z pesto i gotowaną brukselką Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Wegetariańskie burgery ze szpinakiem i kalafiorem

Ten przepis dedykuję wegetarianom (ale nie tylko). Będąc na miesięcznej diecie wegetariańskiej próbowałam opracować przepis na idealne kotlety lub burgery ze szpinakiem i kalafiorem. Chciałam zrobić wersję dla wymagających…Burgery są bezglutenowe i nie zawierają w składzie jajka. WEGETARIAŃSKIE BURGERY ZE SZPINAKIEM I KALAFIOREM Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍  

Placki z cukinii

Placki z cukinii są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Można je podawać z wędzonym łososiem, z twarogiem lub w wersji z mięsem.  Chrupiące prosto z patelni smakują obłędnie… PLACKI Z CUKINII Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍

Kopytka dyniowe

Tradycyjne kluski polskie z ziemniaków – kopytka można przygotować również z dodatkiem dyni. Jesienią pieczona dynia jest znakomita do dań słodkich i wytrawnych. Najlepsza będzie upieczona w skórce odmiana hokkaido… Kopytka dyniowe Przepis znajdziesz na www.kohersen.pl 😍 ZAPRASZAM 😍